Warum sich "Diabetes-Outing" lohnt
Diabetes ist eigentlich alles andere als ein Tabu-Thema. Nichtsdestotrotz fällt es vielen schwer, ihr Umfeld über ihren Diabetes aufzuklären – über manche Sachen spricht man eben einfach ungern. Dabei gibt es viele gute Gründe, warum sich ein „Diabetes-Outing“ Freunden und Bekannten gegenüber früher oder später lohnt. 1. Für alles gewappnet Vorsorge ist besser als Nachsorge – das gilt auch für die Aufklärung Ihres Umfelds über den eigenen Diabetes. Einer...
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Familienfitness - Tipps und Tricks
Beschäftigt. Aktiv. Überreizt. Gestresst. Verplant. Hektisch. Kommt Ihnen und Ihrer Familie etwas davon bekannt vor? Aufgrund längerer Arbeitswege, Aufwachsen in Familien, in denen beide Elternteile berufstätig sind und individueller Terminpläne, haben viele Familien eine nur sehr begrenzte Zeit, die sie gemeinsam verbringen. Wenn sie gemeinsam Zeit verbringen, besteht der Großteil der gemeinsamen „Freizeit“ darin, vor einem Bildschirm zu sitzen – Kino, Fernsehen oder persönliche Handys, Tablets oder Computer...
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ICH BLEIBE DRAN - Bewegung mal anders
Heute geht es bei unserer neuen Initiative um das Thema Bewegung, denn hinter diesem Begriff steckt so viel mehr als nur Muskelaufbau oder Ausdauertraining. Durch Corona hat sich einiges in unserem Alltag verändert. Finden Sie Tipps wie Sie körperliche Aktivität in Ihren täglichen Ablauf integrieren können und auch Anregungen zu „Bewegung mal anders“. Wie wichtig ist Bewegung? Das Thema „Gesunde und sichere Bewegung im Alltag fördern“ hat es in die Top 10 der Gesundheitsziele der WHO geschafft. (1) Regelmäßige Bewegung ist nicht nur für den...
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Tipps für Sport mit der Familie
Diabetes stellt eine Familie oftmals vor einige Herausforderungen - aber kann Diabetes auch helfen, dass die ganze Familie gesünder wird? Zum Weltdiabetestag betrachten wir verschiedene Möglichkeiten, wie Diabetes der ganzen Familie auch Chancen eröffnet, gemeinsam mehr für ihre Gesundheit zu tun. Sport ist eine der wichtigsten Komponenten für eine gute Blutzuckereinstellung bei Diabetes. Er beeinflusst den Blutzuckerspiel positiv, weil die Muskeln dadurch Energie effizienter verbrennen. Nicht jeder verbindet Sport mit Spaß, aber Sport kann trotzdem helfen, dass alle Familienmitglieder, mit Diabetes und...
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Mit Krafttraining Diabetes vorbeugen – was ist dran?
Dass Ausdauersport dazu beitragen kann, das Risiko auf Diabetes Typ-2 zu reduzieren ist schon längst kein Geheimnis mehr. Jetzt fanden Forscher heraus: Auch durch Muskeltraining ist es möglich, Diabetes vorzubeugen. Gewichte stemmen – Diabetes vorbeugen Ein gut dosiertes Krafttraining macht den Körper nicht nur stark und belastbar – auch die Gesundheit insgesamt kann davon profitieren. Deshalb haben Wissenschaftler die Effekte von Muskeltraining genauer unter die Lupe genommen und analysierten zahlreiche große Studien - das Ergebnis: Wer neben einem Ausdauertraining zusätzlich seine Muskulatur...
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Familienfitness - Tipps und Tricks
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Diabetes stellt eine Familie oftmals vor einige Herausforderungen - aber kann Diabetes auch helfen, dass die ganze Familie gesünder wird? Zum Weltdiabetestag betrachten wir verschiedene Möglichkeiten, wie Diabetes der ganzen Familie auch Chancen eröffnet, gemeinsam mehr für ihre Gesundheit zu tun. Sport ist eine der wichtigsten Komponenten für eine gute Blutzuckereinstellung bei Diabetes. Er beeinflusst den Blutzuckerspiel positiv, weil die Muskeln dadurch Energie effizienter verbrennen. Nicht jeder verbindet Sport mit Spaß, aber Sport kann trotzdem helfen, dass alle Familienmitglieder, mit Diabetes und...
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Dass Ausdauersport dazu beitragen kann, das Risiko auf Diabetes Typ-2 zu reduzieren ist schon längst kein Geheimnis mehr. Jetzt fanden Forscher heraus: Auch durch Muskeltraining ist es möglich, Diabetes vorzubeugen. Gewichte stemmen – Diabetes vorbeugen Ein gut dosiertes Krafttraining macht den Körper nicht nur stark und belastbar – auch die Gesundheit insgesamt kann davon profitieren. Deshalb haben Wissenschaftler die Effekte von Muskeltraining genauer unter die Lupe genommen und analysierten zahlreiche große Studien - das Ergebnis: Wer neben einem Ausdauertraining zusätzlich seine Muskulatur...
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